kawa zielona

Tydzień 10/ Dzień 68 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4f7fda19c1d46e68c43199410eeca40.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: woda, kawa zbożowo-naturalna, herbata zielona. _____________________________________________________________________ Tydzień 10/ Dzień 69 Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi [...]

Dzień 17 29.01.2014 r. http://i57.tinypic.com/24xmate.png Warzywa: cukinia, papryka czerwona i zielona, pomidory, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, lecytyna, wit. C, magnez+B6 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

[...] kakaowiec, banany. Do tego awokado, dużo zielonych i liściastych i pewnie organizm umiałby sobie wyprodukować elektrolity. Są również gotowe mieszanki po aptekach. Natomiast kawa i zielona herbata to inny poemat. Kawa jest lekarstwem na większość dolegliwości tego świata. :-) Obwinianie jej o stany chorobowe to potwarz. Problemy zdrowotne po [...]

[...] z oliwek. 7. j/w 8. łosoś, warzywa zielone, olej kokosowy. - warzywa z woku; zielone: ogórek, brokuły, sałata; cebula. - woda; herbata: zielona z limonką, mięta pieprzowa, kawa x1; - opti-women, magnez, calcium, kawa x1. -------------------------------------------------- *TRENING: czas treningu: 32 minuty. Zmieniony przez - akneraj w dniu [...]

Może dodam parę słów od siebie. Czarna kawa jak najbardziej w "trudnych " momentach jest dobra, jednak proponuje stosować jej zamienniki. Jednym z nich, mający tę przewagę nad kawą że nie wpływa tak niekorzystnie na żołądek i kwasowość przewodu pokarmowego, oraz nie powoduje znanego kawoszom "telepania" jest czysta kofeina [...]

[...] zrobilam zakwas i pieke sama chleb dzisiaj zrobie po 25 min 2x na orbim, a jutro pokombinuje z ciezarkami, mam nadzieje, ze bedzie lepiej woda 2l, herbata zielona, czerwona,kawa zbozowa suple-omega3,magnez, rutinoscorbin,esceven, sylivit150, psyllium husk, bratek tabl, ziolowe tabl uspokajajace [...]

[...] bo mąż zrobił szybciej budyń jaglany niż mu powiedziałam, że nie będę szła na siłownię. 21/04/2015 DNT Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: ogórki konserwowe, papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/4/22/c103fbe23bc946b08970195f51e04092.jpg 22/04/2015 DNT Miska: [...]

[...] - INTERWAŁY: nachylenie 5 st., 2 min rozgrzania + 10 x (40sek. 5Km/h + 20 sek. 14,5km/h) + 2 min schłodzenia Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/7/1/1293c064678a4690864cf83e659c6095.jpg 01/07/2015 DNT Nie ma [...]

[...] ciągu będę cierpliwie pracować :-) Dosyć smucenia, nie ma rozczulania tylko ciężka praca i przy tym dobra zabawa :-D 11/08/2015 Miska: suplementy: Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/8/12/5227810ab6d742b39aca75482364ca34.jpg 12/08/2015 [...]

11/09/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, czosnek, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: papryka czerwona, brokuły, rzodkiewka, soczewica http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-11 12/09/2015 DT Trening już zrobiony :-P Fajnie iść na siłownię w weekend z rana, mam wtedy [...]

[...] - tak myślałam, aby zostawić te dodatkowe ćwiczenia bez z mian, ale wolałam się upewnić :-) Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, buraki, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-29 30/10/2015 DNT Dzisiaj również dzień wolny od [...]

[...] DNT Wczorajszy dzień spędzony na leniuchowaniu oraz nadrabianiu zaległości domowych. Miska: suplementy: wit. c, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-01 02/11/2015 DT Fajny ten aktualny [...]

05/11/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. D, Orange Triad, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-05 06/11/2015 DT Miałam dzisiaj średnie nastawienie na zrobienie treningu, głowa mnie bolała cały dzień przez tą beznadziejną pogodę, [...]

[...] Wczorajszy dzień na totalnym luzie i nic nie robieniu, za to nadrabianie zaległości książkowych :-D Miska: suplementy: wit. C, wit. D, keartyna, Orange Triad, Magnez napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: pomidor, cebula, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-11 12/11/2015 DT Trening wyszedł mi dziś [...]

[...] założony. Fajnie grzał i dało się wytrzymać, myślałam, że będzie tak gorąco, iż nie wytrzymam ;-) Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Magnez, Orange Triad napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-13 14/11/2015 DT Dzisiaj plecki już lepiej - dzięki [...]

[...] 15/02/2016 DNT Żeby nie było nudnie to chociaż zdjęcie drugiego śniadanka ;-) Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/2/16/6b97d0d0f38e46a0bdd8ee66180fb138.jpg Jedzonko - II śniadanie :-) [...]

[...] pracuje pupa. Pomiary: /SFD/Images/2016/2/28/e25d99c9c8ed4eb3bdba5c17f05aae6e.png Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/2/28/164f7858256d4d8b86af97c8cae3076a.jpg Śniadanie: płatki owsiane + jabłko + odżywka + migdały + orzechy brazylijskie [...]

[...] jak wróciłam do domu to spałam jak dziecko) Miska: Warzywa: cebula, ogórek świeży, papryka czerwona, marchewki Suple: tran kaps, wiesioł kaps, Mg+ wit b, żen-szeń Płyny: 1x kawa czarna, herbata zielona 2x, len mielony (łyżeczka nie liczone), woda 14.01.2014 wtorek Trening: A 1. Przysiad ze sztangą 1 seria: 10 powt: 32kg + gryf ok 10 kg 2 [...]

[...] z kremem awokado i 2 paskami bekonu + frytki ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: kawa rano z mlekiem kokosowo/ryzowym, woda 1l, herbata zielona 1l, Suple: Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, D3 2000, leki Samopoczucie: drugi najgorszy dzien @, woda spadla (tym [...]

[...] - tuńczyka z puszki można max 4 tygodniowo - wieczorem zabronione są węglowodany wysokoglikemiczne! (bo na 100% pójdzie w oponkę:) - do picia: woda, zielona herbata, kawa (świeże soki liczone są jako węglowodany – można zamiast warzyw do posiłku) - tłuszcze nasycone to te zwierzęce; jednonasycone ma oliwa, margaryna i awokado; [...]